Genom att fortsätta ditt besök på webbplatsen godkänner du användningen av cookies så att vi kan tillhandahålla besöksstatistik, förse dig med utvalt innehåll som är anpassat efter dina intressen och underlätta utbyte med sociala nätverk.  Mer information om cookies och inställningar finns i vår sekretesspolicy.

Varmrätt
Tillbaka till resultat

Zucchini och fisk i asiatisk stil

  • Tupperware Zucchini och fisk i asiatisk stil

Tillvägagångssätt

Ingredienser

1 personer

  • 250 g zucchini
  • 1 tsk vatten (ca 5 ml)
  • 150 g fiskfilé
  • Salt och peppar
  • 1 msk sesamfrön (ca 15 ml)
  • 2 tsk sojasås (ca 10 ml)

Förberedelse

5 minuter

Tillagning

6 minuter

Vilotid

1 minuter

Svårighetsgrad

Enkel




Tillvägagångssätt

  1. Tärna zucchinin och lägg bitarna i EasyDelight. Tillsätt vattnet, täck över och tillaga i mikrovågsugn i 3 minuter på 600 watt. Häll vid behov av vattnet, rör om och lägg fiskfilén ovanpå.

  2. Täck över och tillaga i mikrovågsugn i 2–3 minuter på 600 watt. Låt stå i 1 minut.

  3. Krydda fisken med salt och peppar och strö sedan över sesamfrön. Krydda zucchinin med sojasås och peppar.

 
Top